Od té doby, co podnikáte, děláte tisíc věcí najednou. Jste vystresovaní, nestíháte. Nemáte čas na pořádnou životosprávu, jíte nepravidelně, minimálně se hýbete. Neustále cestujete v autě, sedíte na obchodních schůzkách nebo ve své kanceláři. Málo spíte, hlavou se vám honí spousta starostí. Nejvyšší čas vyjít z tohoto začarovaného kruhu a zklidnit se. Pomůže vám v tom jóga.

Vysmáté podnikatelky cvičí a věnují se sobě

Cvičení jógy je velmi dobrou cestou, jak zklidnit svoji mysl, dosáhnout větší vyrovnanosti a posílit svůj zdravotní i psychický stav. Pomáhá i tělesné úrovni zlepšit kondici. Základem jogínské filozofie je věčný život a vědomí souladu mysli s tělem. Jogínská cvičení vám pomohou naladit se na rytmus svého těla a naslouchat jeho potřebám. V poslední době se mezi ženami objevuje stále více podnikatelek, které navzdory tomu, že mají úspěšnou firmu, jsou doslova a do písmene vysmáté a mají ještě spokojenou rodinu. Když se jich zeptáte, jak to dokázaly, odpovídají, že si dokážou najít čas samy na sebe, meditovat, věnovat se sobě. V neposlední řadě hodně z nich praktikuje právě jógu.

Ve stresu se nebudete uklidňovat jídlem

S pomocí jógy budete mnohem lépe odbourávat stres, který na vaši mysl a tělo každý den útočí. Když budete umět díky jogínským praktikám lépe koordinovat pohyby svého těla, snáze se naladíte na své vnitřní já. Dokážete sladit svoje myšlenky s vnějším světem. Díky mnohem lepší pohodě se budete cítit zdravěji a spokojeněji. Větší vyrovnanost se může projevit i tím, že nebudete ve stresových situacích sahat po sacharidových bombách. Jogínské cvičení tak nepřímo prospěje i vaší štíhlé linii.

Cviky pomohou tělu i psychice

Nebudete tolik vyčerpaní, podráždění a nervózní, snáze budete zvládat nepříjemnosti. Psychika se vám zlepší, uvidíte svět radostněji. Samozřejmě ale jóga pomáhá i v tělesné oblasti. Otevírají se energetické dráhy v těle, zlepšuje se hybnost kloubů, odstraňuje se svalové napětí. Velice užitečná je jako prevence různých civilizačních chorob, především bolestí zad či hlavy. Cvičení prospěje vašemu zdravotnímu stavu.